リハビリ特化型デイサービス｜なかむら・パワーリハビリセンター｜愛知県江南市

５月に入り、新緑の美しい季節になりましたね☺
パワ２のある江南市では有名な藤まつりがＧＷ前後で行われていました！
送迎中も綺麗な藤を見ることができ、ご利用者様もとても喜ばれていました(*^^)v

相変わらず、朝晩の寒暖差が激しい日々ですが、日中は暖かくなり皆様とても活動的になっています💪
パワ２では元気なご利用者様の声が響きわたっていますね✨

今月のリハビリ紹介ですが…
内転筋訓練と手指訓練の紹介をしております。

・内転筋訓練

ボールを使用し引っ張る力に負けないように内ももに力を入れます。
他にもボールを挟んだまま立ち上がりの練習を行い、安定した歩行や立ち上がりを目指しています(^_-)-☆

・手指訓練

こちらもボールを使用し、日常生活で必要な指先の力を鍛えます！
ペットボトルの蓋やファスナーの開閉をスムーズに行えることが目的です☺


パワ２ではグループリハビリやマシンリハビリで安全に日常生活を送れることをモットーに運動に取り組んでいます💪💪

こんにちは!!
扶桑町にある半日型リハビリ特化型デイサービスのパワー3です🙌🏻
色とりどりの花が咲き競う美しい季節を迎えましたね🌷

春眠暁を覚えずと言いますが、言葉通りの心地良い季節に
なってまいりました。
パワリハ3もOpenして4ヶ月の月日が過ぎました!!
そして待望の第1回目の通信となります㊗️
よろしくお願いいたします!!
先日は、スペースワンダーの講習会を行いました!!
職員もレベルアップしご利用者様により良いリハビリを提供できるように頑張ります♪

スペースワンダーでは!!
ふらつきのある方も安心して立位運動を行なっています!!
体幹強化やバランス力を鍛え
リズム体操で体力をつけています✴︎


手指訓練を兼ねてご利用者様と一緒にカフェに飾るお雛様を折り紙で作成しました🎎
カフェを利用される方に季節を味わいながらコーヒーや紅茶などを楽しんでいただきました☕

こんにちは！！
1日型デイサービスのなかむらパワ―リハビリセンターです👋
新年度のスタートです🌸
昼間は暖かい日が増えて過ごしやすくなりましたね！寒の戻りで肌寒い日があったりと、気温の変化が大きくなりがちで体調も崩しやすい時期になります。室内での運動は汗ばむ季節にもなりますので、こまめに水分を取って頂き、体温調節できるような羽織る物が1枚あると良いですね♪



人気のメニュー紹介☆　手作りハンバーグ🍴

1日3食規則正しく、バランスの良い食生活を！
筋力トレーニングと合わせて効果アップしていきましょう⤴
主菜と副菜をそろえるとバランスも良くなりタンパク質とエネルギーを十分に取る事ができます。だし汁なども上手に活用して塩分も控えていきたいものですね😄

一雨ごとに暖かくなり、なんと今週末は最高気温が２５℃前後の予報です🌞
最近は過ごしやすい時期が少なくなってきていますね💦
朝晩と日中の寒暖差が激しいため、風邪を引かれる方も多いようです。
暖かくなると身体が動かしやす、く気分も行動的になれますね☺
しっかり運動をし体力作りにつとめましょう！


今月のリハビリ紹介ですが…
横移動＆ステップ訓練とバランスボールを使用し浴槽跨ぎ訓練の紹介をしております。

・横移動＆ステップ訓練

平行棒にて大きく横移動を行い、歩行時のふらつきを減らすリハビリです。
ステップ訓練では小さな段差をリズム良く乗降し、歩き始めに足がスムーズに出る、咄嗟の時に足が出、転倒防止にもなります😍


・バランスボールで足上げ

パワ２ではグループリハビリで、浴槽跨ぎの訓練を定期的に行っております。
ティッシュの箱を使用し、重ねて自宅の浴槽の高さをイメージし行いますが、実際はさらに足を上げないと引っかかってしまうためパワーアップしバランスボールで足がつかないようにチャレンジしました(*^^)v


ご自宅で安全に生活をしていくために、常に日常生活に沿ったリハビリを提案しております☺
リハビリのリクエストがありましたら、いつでも職員にお知らせくださいね(^_-)-☆





今年も滝学園の桜を見に屋外歩行訓練をおこないました🌸
満開の🌸はとても綺麗でしたね🌸🌸🌸
また来年も行いましょうね！

こんにちは！！
1日型デイサービスのなかむらパワ―リハビリセンターです👋
季節の変わり目で今が一番寒暖差の激しい季節になっています。着るもので調節して体調崩さないようにお過ごし下さい☺

東日本大震災から13年が経ちました。1月に能登半島地震により被災された皆様。
心よりお見舞い申し上げます。
防災の日の今日災害の認識を深め、防災グッズの準備・確認が必要ですね。

なかむらでは、今年に入り足湯が新しくなりました。セラミックボール足温器です。

赤外線で体の中の水分に反応して温めてくれます。冷え性改善・不眠解消・むくみ改善・免疫力アップ・リラックス効果があるそうです。身体をしっかりと温めて、免疫力を高めて細菌やウイルスに負けない身体を作っていきましょう！！

３月も中旬になってきましたが、朝晩はまだ寒い日が続いていますね💦
皆様、お変わりなく過ごされていますか？

３月といえば…卒業のシーズンです🌸
卒業生が歌う、別れの歌を聞くと胸にこみ上げてきますね😢
お別れは寂しいですが、３月は桜の開花宣言や春分の日などで新しい季節を感じられる月です！
つぼみのほころびや温かな日差しから元気をもらって、パワ２でしっかり身体を動かしましょう☻

今月のリハビリ紹介ですが…
認知機能向上のリハビリと口腔嚥下訓練の紹介をしております。

・認知機能向上リハビリ

足踏みを行いながら手の運動を取り入れたり、野菜の名前などを言っていただきました。
バラバラな動きは頭の体操になり、皆さん笑いながら行われ大盛り上がりです！
出来なくてもやろうとすることが大事ですね👍

・口腔・嚥下訓練

お食事がない半日型のデイサービスですが、いつまでも美味しくお食事を食べていただくために口腔体操・嚥下訓練を行っております。
今回は風船やストローを使用しました。繰り返し行うことで風船を膨らませられるようになった方もみえました☺

昨年は桜が満開の時に屋外歩行訓練を行い、滝学園の桜の木の前で写真を撮りました🌸
今年も撮影会を行いたいと思いますので、皆様お楽しみに📷

こんにちは！！
1日型デイサービスのなかむらパワ―リハビリセンターです👋
立春を迎え暦の上では春が始まりましたね🌸
昼間は随分と暖かくなり過ごしやすくなってきました。梅の花も見られるようになり、お散歩も楽しくなってきますね♪
ウイルスもまだまだ流行っていますし、朝晩はとても寒いですね。
テレビ見ながらストレッチしたり、洗濯やお掃除など良い運動になります。
身体を動かしたり、暖かい食べ物を取ったりしてウイルスに負けない身体作りをして行きましょう✨
今年は誕生日会がパワーアップしたり、クラブ活動も再開いたします！
お楽しみに♪

今年も皆様が健康ですごすためのお手伝いが出来るようしっかりとサポートさせていただきますので、宜しくお願い致します😘

朝晩は冷え込む日もまだまだありますが、日中は暖かい日も増えてきましたね🌞

今年は４年に一度のうるう年です。
うるう年は漢字で書くと「閏年」と書くそうですよ！
今年は２９日まであるので一日、得をしたような感じがしますね(*^^)v


今月のリハビリ紹介ですが…
ご自宅で出来る棒体操と階段リハビリについて紹介しております。


・棒体操

デイサービスだけでの運動でなく、ご自宅でも行っていただけるようグループリハビリで実践しております。
今回は椅子からスムーズに立ち上がる、転倒防止、姿勢改善の体操です。
ちなみにデイサービスで使用している棒はコロナ渦の時に、ご利用者様から手作りしていただいたのを、たくさん頂きました(^_-)-☆
広告を丸めて束にしたものをビニールテープで止めたそうです！

・階段リハビリ

一日型のパワーリハビリセンターには両側に手すりが付いているため、安全に行えるようになっています。
職員が付き添いをしご自宅や外出先で安心して移動できるよう行っております。


暖かい日が増えると身体も軽くなってきますね(*^^)v
しっかりストレッチをし、暖かい時間に散歩などしてみてくださいね！

ご挨拶が遅れましたが…

新年明けましておめでとうございます🎍

まず始めに、令和６年能登半島地震にて被災された方々に心よりお見舞い申し上げるとともに一日も早い復旧復興と、被災者の皆様に平穏な日々が戻りますことをお祈り申し上げます。


今月のリハビリ紹介ですが
ベッドからの起き上がりとむくみ改善体操について紹介しております。


・ベッドからの起き上がり

ベッドに手すりがないという方…起き上がるのも一苦労ですよね💦
まずは十分なスペースを空け、起きたい方に身体を向けます！
手をつく位置を確認し、おへそを見るように身体を起こしましょう☺

何事もですが、動く時に意識をして行動するのが大事です！！

続きまして浮腫みですが、原因の一つに血流の低下によって起こることがあります。
ご自宅でも行える体操を紹介させていただきましたので、是非一日に２～３回、体操をしてみてくださいね(*^^)v

あとは、湯船に浸かりしっかり身体を温めることで、血流の促進にもなります😍


最後に…
本年もより一層お喜びいただけるよう、リハビリを行い「出来た！」が一つでも多く増やせるよう職員一同精進して参ります。
本年もよろしくお願いいたします✨

こんにちは！！1日型デイサービスのなかむらパワ―リハビリセンターです(^▽^)/
寒暖差が激しく、特に寒い日は冬を感じるようになって参りました😁👍

冬場は運動量が少なくなりがちですが、無理のない範囲で運動を行って元気な体を作っていきましょう😍
もうクリスマスやお正月などイベントはすぐそこまで来ています😘体重管理に気をつけましょうね…(笑)

さて、今年も「A.R.E(アレ)」の季節がやってきました!!!　 忘年会です☆★☆
先日、少し早いですが皆様の一年の頑張りを労う為、忘年会を開催させていただきました(^▽^)

社長の挨拶＆開会宣言からお菓子・ジュースとノンアルコールビールで乾杯✨
その中で今年の漢字の話題となり、パワリハでは「新」が今年の漢字になりました🙌

キッチンカーやパワ―リハビリセンター３のオープンなど今年は新しいことが多い１年でした😉😉
来年もまたいろいろなことにチャレンジして皆様に喜んでいただけるよう努力してまいります😊

そのあとはカラオケでは歌声を披露していただきました✨☺

歌声の綺麗さと上手さに大いに盛り上がっておりました😍

最後は職員による余興で「マツケンサンバ」を踊り付きで披露させていただきました😎
クオリティよりも自己満足👍で披露させていただきましたが、皆様盛り上がっていただけて良かったです🤣笑

最後は三本締めを行って、今年の忘年会は幕を閉じました!!!
利用者の皆様ご協力ありがとうございました🤗

忘年会は終わりましたが、今年もまだ半月残っております！
元気に皆様が年を越せるようにしっかりとサポートさせていただきますので、宜しくお願い致します😘

なかパワの小ばな誌　第37号
お久しぶりです!!!なかパワ1です。更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした😓
気が付けばもう12月ですね！暖冬と言われる今年ですが…暑かったり寒かったりと何だか体調が整えにくい天候ですね😫
こんな時は睡眠が大切になります🌟一例として寝る90分ぐらい前に40℃ぐらいのお風呂🛁に15～20分ゆっくりとつかっていただくと、自律神経が抑制され質の良い睡眠が取れると言われています(^▽^)/
お風呂の温度が高すぎたり、長時間の入浴は自律神経が興奮してしまい逆に疲れが溜まってしまうので気をつけましょう💦

今回は小ばな誌についての紹介になります👍

今月の企画としてソックスエイド作りを行いました！！
ソックスエイドとは疾患や怪我、腰痛持ちの方など、足先まで手を伸ばすことが出来ない・前かがみの姿勢が取れない方をサポートする自助具です！
細かな作業は時に手指訓練になり、皆様に頑張っていただきました✌️指先の力をつける大切さがわかり、翌日以降の集団リハビリへ反映させていただきました☆

また集団リハビリについても記載させていただきました👌
動作を向上させるために必要な運動を考え、必要なトレーニングなどを実施しています！
たた運動するのではなく、目的を持った運動を行う事は具体性も高くなるので重要に感じます☆

インスタでは実際に運動している様子を掲載していますので、そちらもチェックしていただけると幸いです(o^―^o)是非ご覧ください😊👍

あっという間に時が過ぎ、今年もあと僅かになってきましたね💦
朝晩は気温が低いですが日中は暖かい日も多く、体調を崩しやすい日が多いですね…。
食事・睡眠などで体調管理をし風邪を引かないようにしましょう！
運動の一環として日中の暖かい時間を利用し、少しずつ大掃除をするのもお勧めです(*^^)v

さて今月のリハビリ紹介ですが…
洗身動作訓練と転倒防止・バランス訓練について紹介しております。

・洗身動作訓練

身体が硬いと洗い残しができてしまいますね…
ストレッチを行った後に届きにくそうな場所に洗濯バサミをつけ、取っていただいております。
関節の可動域を広げてしっかり洗えるのが目標です(^_-)-☆

他には洗身時などに身体が倒れないように体幹を鍛える訓練も行っております。

・転倒防止・バランス訓練

転倒をして骨折をしてしまうと大変ですよね💦
腰回しをし、股関節でバランスを保つトレーニング、つま先で歩行をしバランス訓練をおこなっております。
つま先歩行をおこなう際は、ふらつかないように注意してくださいね(;´･ω･)


入浴動作・歩行動作訓練などで安全に日常生活を送れるよう、リハビリのメニューを考えています。

インスタでも日常生活動作訓練の紹介をしているので、そちらも是非ご覧になってくださいね(*‘ω‘ *)

11月の始めは昼間、夏のような暑い日もありましたが急に冬のような寒さがやってきましたね💦
ご利用者様同士の会話でも「日本は四季がなくなった…二季（夏と冬）しかないね」と話されているのが聞こえてきました😢

11/13の朝、パワ２でも寒さのあまり初めて暖房を入れました！
乾燥もしてきているので運動時、喉が渇いたと感じる前に水分を摂ってくださいね☻


さて今月のリハビリ紹介ですが…

・奥に物を置く動作と転倒防止・筋力アップについて紹介しております！


・「奥に物を置く動作」

お仏壇のお花や水を換えるのが大変なんだよね…とのお悩みからリハビリに取り入れてみました。お仏壇だけでなく冷蔵庫の奥のものを取るのも大変ですよね💦
実践する前にバランス訓練、ストレッチをおこない実際に重さのあるものなども使用し物を取る・置く動作の練習をおこなっています。


・「転倒防止・筋力アップ」

デイサービスでだけでなく、ご自宅でも安全におこなえる自主トレもおこなっています(*^^)v
皆さんも是非おこなってみてくださいね！


パワ２では自立した日常生活を送れるよう、一日でも長く健康寿命を延ばせられるようリハビリに取り組んでいます。
これからも寒さに負けず元気に運動をしましょう(^_-)-☆

１０月に入り一気に秋…冬のように気温が低くなってきましたね(;^ω^)
ご利用者様の服装も長袖の方が増え「着る服に困るわ～」という会話がよく聞こえてきます💦
やはり羽織るもので調節するのが一番良いですので一枚持参してくださいね☺


さて今月のリハビリ紹介ですが…

・洗い物動作とペットボトルの開閉動作の紹介をしております！


・「洗い物動作」


ご自宅で洗い物をする際に立位が保てずもたれて行っているという悩みの方がみえます。
長時間立って動作を行うのは結構大変ですよね💦
パワ２では平行棒を使用し立位でのバランス訓練や実際に洗い物を行っていただき動作の確認を行っております(^_-)-☆

・「ペットボトルの開閉動作」

こちらも指の力、握力の低下から蓋を開けるのに一苦労…という声があったため脳トレも兼ねた開閉を行ったり、リハビリの合間にハンドグリップで鍛えている方も多くみえます☺


どのリハビリも悩みを解決したい、「出来た！」を増やしていきたいという想いで行っております!(^^)!
インスタでは実際のリハビリの動画を載せているので是非そちらも観ご覧になってくださいね☆

暑さが少し和らいで運動しやすい時期になってきました(^o^)丿
無理のない程度で楽しく身体を動かしましょう！

９月に入り少しずつ涼しく感じるときがでてきましたね(*'ω'*)
皆さまご存じでしょうか…パワ２のある江南市では秋の風物詩である江南市民花火大会があることを🎆
音楽に合わせて花火が打ち上げられる音楽花火「光と音の祭典」が令和５年１０月７日、19：00からすいとぴあ江南及び周辺河川敷で見られるのでお近くの方は是非鑑賞してみて下さいね(*^^)v


さて今月のリハビリ紹介ですが…

「荷物を持ちながらの歩行」と「洗濯動作」について紹介しております。


・「荷物をもちながらの歩行」

実際にエコバックに商品を入れ方向転換、またぎの動作をしていただいております。
エコバックは買い物帰りを想定して重さも結構あるんですよ(;^ω^)
重いものを持っての方向転換で転倒しないようバランスの取り方や姿勢などに気を付けておこなっています。


・「洗濯動作」
洗濯物を干す動作にはバランスや手指機能、たくさんの動きが必要ですよね！
今は男性も家事をおこなう事が多いので男女問わず訓練に参加していただいております。
洗濯ばさみは指の力が必要になりますし、洗濯カゴから洗濯物を出す動作ではバランスも重要です。


そして
姿勢改善のストレッチも紹介しております(^^♪
姿勢が悪いと円背になって運動機能の低下、誤嚥や圧迫骨折のリスクが高まります。
パワ２の職員も普段からよくおこなっておりますので皆様もぜひストレッチをしてみてくださいね☆

梅雨も明け真っ白な入道雲が沸き立ち、セミの鳴き声に夏を感じますね(*^^)v

パワ２では暑さに負けず皆さま元気にリハビリに取り組まれています！


さて今月のリハビリ紹介ですが…


「着脱動作」と「立ち座りの動作」についてお伝えしております！

・「着脱動作」

洋服の脱ぎ着、ボタンやチャックの動作は年々やりづらくなってきますね…そんなお悩みを持つ方のために

肩の可動域訓練や手指訓練の後に実際に上着をきてボタンをかう・チャックを上げるなどの実践をおこなっております(*^^)v

・「立ち座り動作」

筋力が低下してしまうとついつい「ドスン！」と座ってしまっていませんか？
勢いよく座ってしまうと圧迫骨折や腰痛の原因にもなってしまいます…


体幹強化、下肢筋力アップの運動をした後に実際に立ち座りをして座り方の指導をしております。


（今週のインスタにリハ動画を載せますのでそちらも観てくださいね(*'ω'*)）

最後に…
パワ２のある江南市（尾張地域）は高温多湿で蒸し暑いという特徴があります。

・しっかりとした水分補給をする
・適切な服装をする
・きちんと休息する

を心掛けて暑い夏を乗り切りましょう(; ･`д･´)

７月に入り晴れた日は夏本番の暑さですがまだ梅雨が明けていない江南市は先日も雷⚡や集中豪雨もあり湿度が高い日も多いですね( ;∀;)
こんな高温多湿な環境で長時間過ごすと「熱中症」の危険度は急激に高まります。
パワ2ではリハビリの合間に「熱中症」の症状や対策について職員よりお話しさせていただいております！
「熱中症」は条件次第で誰もが発症する危険がある事なので皆さんもくれぐれも気をつけてくださいね(;´･ω･)


さて今月のリハビリですが…
「日常生活歩行訓練」についてお伝えしております。
ご自宅などで片手で何かを持ちながら別の部屋に移動することはよくありますよね！
ちょっとした段差や身体の向きを変えた時に落としてしまう、こぼしてしまうという声が多数あったため実際に水を入れたコップを持っていただき

①コップを持つ　②歩く　③段差をこえる、方向転換をする

同時に違う動作をする訓練をおこなっております。


続きまして先日お答えいただいたリハビリについてのアンケートについてです。
回答していただいたご利用者様、ご家族様、貴重なご意見をありがとうございました。
今後も皆様の個人に合わせたリハビリ、お帰りの際には「今日も楽しかった」と思っていただけるリハビリの提供をしていけるよう職員一同尽力いたします。
何かお困りの事がありましたらいつでも職員にお伝えくださいね。

最後になりますが6/9（金）、１日型のなかむら・パワーリハビリセンターに第一回目のキッチンカーがやってきました(*^^)v
今回はパワ2のご利用者様も買い物リハの一環で参加していただき
「パワ１の駐車場まで歩き、好きな味を選び、持って帰る」
いつもと違うリハビリにワクワクしましたね(*^^*)

梅雨に入りスッキリしない空の日が多いですね…。
パワ２でも「身体がなんかえらいわ～」という声もよく聞こえてきます。

さて、６月といえば「あじさい」が綺麗に咲いていますね！
パワ２のある江南市は藤が有名ですが実は約1,300株のあじさいが咲いている「音楽寺」、別名「あじさい寺」も名所なんですよ(^_-)-☆

（パワ２の壁画にも色とりどりのあじさいが咲いています！）画像は下にありますので是非ご覧になってくださいね！


そして今回のリハビリ内容は…
「掃除動作」です。

新聞紙などを小さくしゴミに見立て実際にホウキとちり取りで掃除をしてただいております。
他にはタオルを絞る動作もおこなっています。
どれも何気ない動作ですが握力・腕の筋力・バランスなども必要なんですよ(*'ω'*)
気候が良いときに屋外でおこなってみるのも良いですね！
（パワ２ごみゼロ運動(*^^)v））


皆さま、ご存じでしょうか…？
６月の梅雨時にも熱中症になる方が意外と多いことを…( ;∀;)
身体が季節の変化についていけず上手く汗をかけないため身体の中に熱がこもりやすい、また炎天下ではないので水分補給を忘れがちなのも要因の一つです。

パワ２で汗をかくぐらい運動をし、しっかり水分を摂って本格的な暑さに向けた身体作りをしましょう(^O^)／

こんにちは！


本日は皆様にとっておきのお知らせがございます💕
なんと、なんと！！！
この度なかむらパワーリハビリセンターに
キッチンカーがやってきます！
パチパチパチ～👏👏👏👏👏👏


お配りするおやつの種類は
🥐ミニクロワッサン🥐
出来立て・焼きたて・作りたて！！


今回、初めての試みとなりますが
毎月のおやつレクとして今後も
様々なおやつを準備させて頂きます🌟


※当日ご利用の方のみにお配りするため、
　地域住民の方への販売等はございません。
　ご了承ください。

皆様こんにちは！
寒暖差が酷く目立つ毎日ですが
お元気にお過ごしですか？

寒暖差に負けず身体こそ元気なものの
中日ドラゴンズの連敗に
若干落胆気味であります……
でも応援します！
頑張れドラゴンズ🐉🐉🐨🐨

さて！今回の小ばな誌では
前回の内容でもお知らせしました
【クラブ活動】の様子をメインに
発行させて頂きました！

今回はその中でも
絵手紙教室・茶道教室
２つの活動内容をご紹介しております！
※インスタグラムでは少しだけ
　動画も載せていますので
　是非ご覧ください💕
クラブ活動と言われても
ご利用者様もどんなやり方なのか
想像がつかず不安そうな表情でしたが
活動が始まったら担当職員が
基礎から全て教えてくださり
段々と表情も和らいできました😄

絵手紙教室では、活動をしていく中で
皆様が自然と打ち解けていき、
終了間際の会話はなんと
「初恋のあの人」のお話にまで発展！

クラブ活動はただ単に趣味の活動だけではなく
ご利用者様との関りも広げてくれる場になります🌟

今後も様々な活動を計画しておりますので
気になった方はぜひご参加くださいね♪

パワ２のある江南市では４月下旬から５月上旬まで曼陀羅時公園にて藤まつりがおこなわれていました。

今年は屋台も出ていて藤を見に行かれたご利用者様から「鮮やかでとても綺麗だった」「賑やかで楽しかった」などのお話を聞かせていただきました(^O^)／


さて今月の２信では気候も良くなり出掛ける機会が増えるため「転倒防止」についてのリハビリ紹介です！

方向転換時にふらつく方が多いためバランスのトレーニング、自宅でカーペットや小さな段差で躓いてしまうため実際の段差で職員と気をつける点を確認しながらおこなっております。


もう１つは輪投げをしながら握力・腕全体・体幹を鍛えています。
ビンゴを作ることで楽しみながらおこなえて歓声もよく聞こえてきますね(^_-)-☆


マッチ棒を使った脳トレはお判りになりましたか？
私も先日、ご利用者様と一生懸命考え…ヒントをもらいやっとわかりました(;^ω^)


最後に５月は寒暖差が大きく自律神経のバランスが崩れ体調不良を起こしやすい時期です…
規則正しい生活を心がけ心身共に健康に過ごしましょうね(*^^)v

みなさまお待たせしました！
今月の小ばな誌の紹介です！

桜の時期は終わってしまいましたが…
今年は桜がとっても長く咲いていましたね🌸

今回の催し企画は『春歩こうウィーク』
と題しまして、滝学園の桜を見に
屋外歩行訓練を実施しました😄

往復時間は約10分。
お喋りしていたらあっという間でした😄
何も目的がない歩行訓練よりも
目的のある方が皆様の足取りも
心なしか軽くなっておりました！

頑張って歩いた皆様を
出迎えてくれた満開の桜をバックに
記念撮影もおこないました📷

そしてついに、クラブ活動が本格的にスタートです！

・絵手紙教室
・茶道教室
・書道教室

３つの教室が開校♪
どんな様子だったかは、次回のお楽しみです🌟

３月下旬から４月初めにかけて送迎車から見える堤防や五条川の桜はとても綺麗でしたね🌸
パワ２でも屋外歩行訓練で滝高校の桜🌸を見に行きました(*^^)v

さて今月のリハビリ紹介は

・車の乗降動作

実際の送迎車で安全に乗り降り出来るよう体重のかけ方、狭い空間での負担なく移動の練習をおこなっております。


・浴槽の跨ぎ動作

足が上がらない、ふらつく…などで自宅での入浴が大変…というご利用者様からの声をよくお聞きします。
パワ２では紐などで浴槽の高さに見立てご自宅でも安全に入浴していただけるように繰り返しおこなっております。


そしてパワ２のフロアにも春が来ていました！
壁一面に菜の花が咲き、ご利用者様も「綺麗だね～」「次はなんだろうね？」と楽しみにされている方が多いです(*‘ω‘ *)

菜の花の上にはご利用者様が考えてくださった俳句もありました。

「なかむらで　　語ろうみんなで　　前むきに」

皆さん俳句を見て笑顔でうなずいていましたね!(^^)!

春は暖かく身体も動かしやすくなります！
前向きな気持ちでみんなで頑張っていきたいですね☆

世間では、ＷＢＣの話題一色ですね！
パワ１には野球好きなご利用者様と
職員がたくさんいらっしゃるので、
試合の翌日はテンション高めで過ごしています😄

さて！今回の小ばな誌は
このマシン、どこに効く？クイズです！
動かしている部位を意識をしながら鍛えてみると、
効果が高まると言ったデータも出ているそう…
今回のクイズでポイントを抑えて
今後のリハビリにお役立てください🎵

そして催し企画の様子も掲載！
最近では豆まきの習慣が薄れてしまっていますが
今回の企画で「昔を思い出すわ～」と
懐かしみながらも楽しまれておりました😄
「歳の数だけ豆食べたら、夕飯入らへんよ～」
「今日の夕飯は、豆だわね！」などと
冗談も交えながらの楽しい企画となりました😄

あっという間に3月になりましたね！
花粉が辛いと感じる方も多いこの季節ですが
お散歩するのには適している時期ですね🌸

外を歩けば色鮮やかなお花がたくさん咲いています！
パワーの玄関だって、負けていませんよ☺

江南市で一番鮮やかに咲いている（と思っている）
なかむら・パワーリハビリセンターへ
是非お立ち寄りください😊🌟

３月に入りGW並みの暖かい日が続いたり寒い日に戻ったりしていますが体調を崩されていませんか？

２信、３月号は脳トレ問題からスタートしています(^^♪
カタカナばかりで難しかったですがたくさんの方が２つの野菜を伝えにきてくれました！
答えは……下に書いておきますね(*'ω'*)




～今回のリハビリ内容～



①立ち上がり動作

「床から立ち上がるのが大変…」という悩みをたくさん聞きます。
床にマットを敷き手をつく場所、順番などを指導し実際におこなっていただいております。
「こういう風にやるとスムーズにできるんだね」と喜ばれているため継続していきたいと思います(^^)/


②買い物動作

フロアのいろいろな所に値段のついた商品を置き買い物かごを持ち予算内に収める→財布からお金を出す→エコバックにしまう…一連の動作をおこなっていただいております。
女性の方は買い物に行きたいという目標の方が多いですね(*^^*)
達成できるよう楽しみながら頑張りましょう。


手指訓練の一環で菜の花作りをし、見事完成しました(^_-)-☆
菜の花の上にはご利用者様が考えてくださった俳句もあり２倍楽しめます。
次号をお楽しみにしてください♡


春本番、身体を動かしやすい今、元気に運動していきましょう!(^^)!



脳トレの答えは小松菜とキャベツです。
皆さん合っていましたか？

2月のイベントと言えば、節分＆恵方巻ですね！
今回の催し企画は「豆撒いて、福が来る！」ということで
邪気を払いたい方は鬼、福を呼び込みたい方は福へ
それぞれ願いを込めて球を投げて頂きました！

１月は１０年に１度の強烈寒波が猛威をふるい「今年はいつもより寒いね…」という声がよく聞こえてきました。

そんな寒いなかでも換気をしつつ暖かい室内で皆さま元気にリハビリをおこなわれていました(^_-)-☆


今回の自立に向けてのリハビリは

「人工芝を使用した歩行訓練」です！

平らな上を歩く練習も大事ですがデコボコした屋外を想定して芝生の上を歩く、躓いて転倒を防ぐために段差をまたぐ訓練をおこなっています(^^)/

あとは楽しみながら体幹・バランス・集中力を鍛えるパターゴルフ！
以前にゴルフをやられていた方も多く皆さん真剣に取り組まれています。

最後に今年は抱負を書いていただきました(^^♪
リハビリを頑張っていきたい気持ちや夫婦揃って利用していきたい、職員の５㎏体重を減らしたいなど抱負を見ながら盛り上がっていましたね🎵
ぜひ年末に５㎏減っているか確認してください(*^^*)

新しい年が始まりましたね(^_-)-☆

今年のパワ２は健康寿命を延ばすために「自立に向けてのリハビリ」をおこなっていきたいと考えています！

安全に日常生活が送れるように、出来ることを増やしていきご利用者様の笑顔も増やしていけることを職員一同願っております。

今までとリハビリの内容も変わりご迷惑をお掛けすることもあるかと思いますがご理解とご協力のほどお願い申し上げます。



そして寒い日が続いているそんな日はご自宅でも体操をしましょう(^^)/


①背中を反らしバンザイ　　５回

②椅子に座って足を広げ前にかがむ　５回

身体が温まり動きも良くなります(*^^)v
あとは１月の旬な食べ物（ぶりや水菜、春菊など）を食べ免疫力を上げていきましょう！

玄関先の雰囲気が変わりました♪

どんなふうに変わったかって…？？？
それは年明け来てからの
お楽しみです♡
お正月にちなんだ、
プチ企画も計画中♪

ご参加お待ちしております♡

25号の小ばな誌では、パワー１のスケジュールを
少しだけご紹介させて頂きました！
今回は、お食事前の口腔体操編！
そもそも、口腔体操はなぜ、パピプペでも、ピプペポでもなく、
パ タ カ ラ なのか？？？？？？
その答えは、今回の小ばな誌に・・・・・！！

ぜひチェックしてみてくださいね♪

パワリハ２信　第25号（令和４年12月号）では個別リハビリ・口腔体操について紹介しております。

①個別リハビリ
　今回の個別リハビリは利用者様の身体に合わせた姿勢や立ち上がり動作の指導の様子を紹介しております。

②口腔体操
　シアタールームで柔軟体操→発声練習をおこなっています。
コロナ禍でマスク生活が続き声を出す機会が減って声が出にくくなっている事はありませんか？
高い声や低い声を動画と共に出し喉を鍛えたりストレス発散にもお勧めです(^^)/



美味しくおせち料理を食べるためにしっかり口の体操を頑張り良い年末年始を迎えましょう(*'ω'*)

なかパワの小ばな誌第24号では歩行と病気との関係についてを紹介させて頂いております。
歩行＝健康に良いと言われている様に足から弱ってしまいます。

厚生労働省が提示している「健康日本21」では70歳以上の男性の一日歩数は6700歩　女性は5900歩と設定されています。　

2000歩で寝たきりが予防でき、5000歩で認知症が予防できるそうです。　あくまで予防なので絶対ではありませんが、参考にして下さいね。

普段、歩行訓練に誘っても乗り気ではないご利用者様も、万歩計を付ける事で意識して歩行する事ができていました。曜日対抗にしたところ、昨日の曜日よりも沢山歩こうと競争心が芽生えていました。

歩く事で体も心も元気に過ごしていきましょう。

パワリハ２信　第24号（令和４年１１月号）では個別リハビリ・シアタールームについて紹介しております。

①個別リハビリ
　皆さんお悩みの椅子からの立ち上がり、歩行時躓かないためのトレーニングをしっかりおこなっております。

②シアタールーム
　第二弾では皆さんのお好きな動画（歌謡曲や綺麗な景色）を観ながら楽しく軽快にエアロバイクをおこなっていただいております。
またゲームでスポーツもおこなえます！
１番人気はボーリングですね(*^^)v
テニスやゴルフもできますので是非やってみてくださいね♡

すっかり秋めいてきましたね。

秋と言えば色々な秋がありますが、パワリハ1は芸術の秋です🍁

パワリハ1では手指訓練を兼ねて絵てがみを行いました。

下絵をなぞりながら絵に色を付けていきます。

どんな色がいいか、どんな文章がしようか、皆様お話しされながら考えていきます。

そして素敵な作品が完成していきます。

また前回、春に行った寄せ植えも冬に向けて衣替え。

パンジーやスミレなど色鮮やかな花を植えました。

「土の感触が懐かしいわ」　「この花とならこの色の方がいいんじゃない？」など

皆様思い思いに寄せ植えを楽しまれました。

なかパワの小ばな誌第23号では9月16日に開催致しました、敬老会のご様子を紹介させて頂いております。

昼食にはめでたい赤飯御膳を召し上がって頂きました(^_-)-☆

そして午後からの催し物はスタッフによるオカリナ演奏を披露♪

オカリナの演奏をリラックスして聴いてみえました。

そして音色に合わせて歌を口ずさみスタッフによる踊りの披露♪皆様一緒に楽しいひと時を過ごして頂きました。

じゃんけん大会で見事勝ち抜いた方には素敵なお菓子のお土産もありました。

もちろんおやつもいつもよりちょっとリッチに(^^♪

皆様、満足して頂けた1日となりました。

これからも皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

パワリハ２信　第23号（令和４年10月号）ではシアタールームについて紹介しております(^^♪


なんと…パワ２の中に…

　シアタールームがオープンしました！

YouTubeでの利用者様に合った体操、ゲームなどを使用し楽しく身体を動かす機会ができました(^^)/

また大画面で懐かしい曲や癒しの曲を聴いてリラクゼーションも良いですね！

興味のある方はどんどん職員に声をかけてください!(^^)!

まだまだ、残暑が厳しいですが、朝晩少しずつ涼しくなってきましたね。
暦の上では秋になりました。今回、パワリハ1では秋といえば柿！
というわけで柿をテーマに皆さんに川柳を読んで頂きました。

大賞に選ばれたのはこの一句　「夕焼けに　赤く染まる　柿の実を」です。

夕焼けの赤い空と赤く染まった柿がたくさん実っている秋の情景が目に浮かびますね。

他にもユーモア溢れる川柳をご紹介！！

6月28日（火）に避難訓練をそれぞれパワ1とパワ2で行いました。

パワ1は浴室の乾燥器から出火をしたと想定し、玄関から駐車場に避難をしました。

非常ベルが鳴ると皆さん驚いていましたが、職員の誘導に従って慌てず、

安全に避難することができました。

また、避難後は消防士さんからの避難時の注意事項を聞いて、消火訓練も行いました。

火災を発見したら大きな声で「火事だー！」周りに知らせましょう。

消火器を近くまで持っていったら、しっかり初期消火を行います。

火が消えたのを確認したら「消火よし！」声を出して確認を行います。

消火が終わると拍手が沸き起こってました。

パワ2はキッチンのガスコンロから出火したと想定し、室内を通って出入口から駐車場まで避難を行いました。
出入口までは少し距離がありますが、皆さん慌てる事無く安全に避難する事ができました。

とても暑い日でしたが、熱中症や怪我をする事なく無事に避難訓練を行う事ができました。

日頃から意識して避難経路を確認する事が大切ですね!(^^)!

梅雨の季節になりました。雨が多くなるこの季節はジメジメして気分も塞ぎがちに
なりますよね。

手指訓練の一環として和紙を折り、絵の具で染め紙を作りました。和紙と絵の具の色合いが爽やかで涼しげな雰囲気になりました。

和紙がずれないように端と端をしっかり折り合わせ、

和紙が破れない様に丁寧に広げる動作はとても細かく、慎重になります。

細かく指先を使った手指訓練を行い完成した染め紙に皆さんとても喜んでおられました。

また、リハビリの一環として細かく裂いた新聞紙を使って手指巧緻訓練を行いました。

薄くて破れやすい新聞紙は力加減が難しく、指先に力を上手に加えないと
紙がすり抜けてしまいます。

指先の細かい動きや力を入れる動作は日常生活でも必要な動作です。

お互いに引っ張り合うので一人だと出来ないですが、誰かと一緒に行うと

楽しく訓練が出来ますね。「すぐ破れてしまったわ」　「あなた強いわね！」との

声が聞こえておりました。

なかむらファームのジャガイモの成長がみられました

小さな芽がぐんぐん成長して気が付けばこんなにたくさんの葉が付きました

趣味活動の一環として始めた家庭菜園🌱　「今度はナスを植えてみようかな」　など

意欲も膨らんでいきます

定期的に水やりを行い今後も成長を見守っております。

桜の名所を写真で楽しんでいただきました。

京都の嵐山、青森の弘前公園、東京の隅田川、地元愛知の五条川など

全国の桜の名所の写真をルーム内に展示しました。

「若い時にここへ行ったわ」　「懐かしい」　「行ってみたいわ」

「この桜は山をずっと上った先にあるから登るのが大変だったんだよ」　など

回想法で思いを巡らせながら楽しまれました。

色鮮やかな桜の前で記念に写真を撮りました。

皆さん桜に負けず劣らずとてもお綺麗ですね(^^)

2階のテラスでは趣味活動の一環としてジャガイモを植えました

デイサービスだけではなく、自宅に帰ってからも趣味活動に繋げていけるような

取り組みを行っております。

畑をやってみえた方が多く、皆さん慣れた手つきで

ジャガイモを植えて下さいました。

成長が楽しみですね♬

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